Umów rozmowę
Hipnoterapia dla kobiet · PL / EN

Praca ze sobą to akt odwagi, nie słabości.

Jestem Justyna — certyfikowana hipnoterapeutka i terapeutka integralna. Pomagam kobietom, które dużo rozumieją, ale czują, że samo rozumienie już nie wystarcza, wrócić do spokoju, równowagi i zaufania do siebie.

Justyna Nowakowska

Może to brzmi znajomo…

Ogarniasz wszystko — a nie potrafisz zatrzymać się nawet na chwilę.
Rozumiesz swój problem na wylot, a mimo to nic się nie zmienia.
Dajesz z siebie wszystko innym, a sobie zostawiasz to, co zostanie.
Jesteś zmęczona, spięta, „na pełnych obrotach" — i nie pamiętasz, kiedy ostatnio odpoczęłaś.

Jeśli kiwasz głową — jesteś we właściwym miejscu. Sama tam byłam.

Rozumiem to od środka

Przez większość życia biegłam — szybciej, więcej, mocniej — aż moje ciało kazało mi się zatrzymać. Dziś, jako certyfikowana hipnoterapeutka, terapeutka integralna i praktyk Brainspottingu, pomagam kobietom robić to, czego ja przez lata nie potrafiłam: być dla innych, nie gubiąc przy tym siebie.

Poznaj moją historię
NCHCTAAIPHMNational Guild of Hypnotherapists

Hipnoza to nie trik.
To droga do zrozumienia siebie.

To, co naprawdę nami kieruje, dzieje się głębiej niż myśli — w ciele i układzie nerwowym. Hipnoza dociera tam, gdzie sam rozum nie sięga.

To nie jest oddanie kontroli. To jej odzyskanie.

Z czym najczęściej przychodzą kobiety, z którymi pracuję

przewlekły stres i napięcie
trudności ze snem i „niewyłączająca się" głowa
brak pewności siebie
przeciążenie i emocjonalne wyczerpanie
trudne zmiany i przejścia życiowe
poczucie „utknięcia" mimo że „wszystko rozumiem"

Nie musisz dawać rady sama.

Umów bezpłatną rozmowę wstępną
Justyna Nowakowska
O mnie

Sama tam byłam

Praca ze sobą to nie słabość — to akt odwagi. I nie musisz już niczego udawać.

Biegłam, odkąd pamiętam. Szybciej, więcej, mocniej — to było tempo, w którym żyłam. Nie umiałam zatrzymać się nawet na chwilę. Zawsze był ktoś, komu trzeba pomóc, coś, co trzeba dźwignąć.

Płaciłam za to ciałem i emocjami. Latami dawałam z siebie wszystko innym, a sobie — to, co zostało. Mówiłam: „zatrzymam się później". Później nigdy nie przychodziło. Aż moje ciało zatrzymało mnie za mnie.

Dopiero w tym przymusowym bezruchu zrozumiałam, że nie da się w nieskończoność wspierać innych, niszcząc siebie. Nauczyłam się zatrzymywać. Oddychać. Czuć. I odkryłam, że praca z umysłem, ciałem i układem nerwowym pozwala wrócić do siebie naprawdę, a nie tylko „na chwilę".

Dziś pomagam kobietom robić to, czego ja przez lata nie potrafiłam: być dla innych, nie gubiąc przy tym siebie.

Moje podejście

Moją rolą nie jest naprawianie ani ocenianie — jest nią towarzyszenie w bezpiecznym dotarciu do tego, co już w Tobie istnieje. Pracuję po polsku i po angielsku, w Wielkiej Brytanii i online.

  • bezpieczna przestrzeń — empatia, uważność i pełna dyskrecja
  • profesjonalizm — kwalifikacje, certyfikacje i doświadczenie
  • praca skoncentrowana na człowieku, nie na schematach

Kwalifikacje i certyfikaty

Certyfikowana hipnoterapeutka Terapeutka integralna Brainspotting Practitioner Master Time Line Therapy® Eternal Soul Method™ OMNI · Ericksonian · Elman

Miejsce na galerię dyplomów (skany / zdjęcia certyfikatów) oraz pasek logo akredytacji.

Jak pracuję

Hipnoza to nie trik. To droga do zrozumienia siebie.

Większość z nas żyje z poziomu głowy — analizujemy, planujemy, rozumiemy. A jednak to, co naprawdę nami kieruje, dzieje się głębiej: w ciele, w układzie nerwowym, w emocjach, których nie wybieramy świadomie. Hipnoza pozwala dotrzeć tam, gdzie sam rozum nie sięga — i pracuje z całą Tobą, nie tylko ze słowem.

Hipnoza to NIE

  • oddanie kontroli ani „zaśnięcie"
  • magiczny, jednorazowy trik
  • coś, co terapeuta „robi" z Tobą

Hipnoza to

  • stan głębokiego skupienia — wciąż jesteś świadoma i decydujesz
  • współpraca — to Twój umysł wykonuje pracę
  • droga do tego, co dzieje się poniżej świadomej kontroli

Jedno podejście, wiele narzędzi.

Zależnie od tego, czego potrzebujesz, sięgam po różne narzędzia — hipnozę kliniczną i regresyjną, Brainspotting, pracę na linii czasu (Time Line Therapy®) — ale zawsze w służbie jednego: żebyś wróciła do siebie. Nie musisz wybierać „szkoły" ani znać się na metodach. To moja rola.

Najczęstsze pytania

Czym jest hipnoza?
To naturalny stan skupienia i uważności — jak wtedy, gdy całkowicie pochłania Cię książka lub film. Umysł jest skoncentrowany, a Ty pozostajesz świadoma tego, co się dzieje.
Czy tracę kontrolę?
Nie. Przez cały czas masz pełną kontrolę nad sobą. Hipnoza to współpraca, nie przejęcie kontroli — umysł odrzuca sugestie sprzeczne z Twoimi wartościami.
Czy będę pamiętać sesję?
Tak. Większość osób pamięta sesję, choć może odczuwać głęboki relaks.
Czy muszę wierzyć w hipnozę?
Nie chodzi o wiarę — ważna jest gotowość do współpracy i otwartość na proces.
Oferta · Sesje

Pakiety hipnoterapii

Pracuję procesowo — pakiety są rekomendowaną i najbardziej skuteczną formą pracy. Pierwszy krok jest bezpłatny i niezobowiązujący.

Najlepszy pierwszy krok

Bezpłatna konsultacja — 30 minut

Spokojna rozmowa, podczas której przyglądamy się Twojej sytuacji i sprawdzamy, czy i jak hipnoterapia może Cię wesprzeć. Całkowicie darmowa i bez zobowiązań.

Umów bezpłatną rozmowę
Sesja pojedyncza
£85
60 minut
  • mniej nerwowych reakcji
  • więcej spokoju w relacjach
  • łatwiejsze zasypianie
  • naturalne rozluźnienie ciała
Umów sesję
Pakiet START · 3 sesje
£295
3 × 60 minut
  • praca nad aktualnym problemem
  • redukcja stresu, napięcia i lęku
  • uspokojenie układu nerwowego
  • pierwsze realne zmiany
Wybieram
Pakiet RÓWNOWAGA · 5 sesji
£475
2 × 60 + 3 × 90 minut
  • praca przyczynowa z emocjami i schematami
  • regulacja układu nerwowego
  • większa stabilność emocjonalna
  • świadome zmiany w codzienności
Wybieram
Pakiet GŁĘBOKA PRACA · 9 sesji
£799
9 × 90 minut
  • pełny, spójny proces terapeutyczny
  • praca z historią osobistą
  • stabilizacja układu nerwowego
  • trwała zmiana wewnętrznych schematów
Wybieram

Sesje 60 lub 90 minut · pakiety ważne 6 miesięcy · płatność jednorazowa lub ratalna · po polsku i po angielsku · ceny dostosowane do rynku PL / UK / EU.

Opinie

Co mówią kobiety, z którymi pracowałam

Miejsce na prawdziwe opinie klientek (tekstowe i wideo). Poniżej układ do wypełnienia.

„[Tu wstaw opinię klientki — krótko, konkretnie, o tym, co się zmieniło.]"

— Agnieszka

„[Tu wstaw opinię — np. o spokoju, śnie, pewności siebie.]"

— Monika

„[Tu wstaw opinię klientki.]"

— Ania

„[Tu wstaw opinię klientki.]"

— Marta
Bezpłatny materiał

Zacznij od czegoś małego

Pobierz bezpłatne nagranie — krótkie ćwiczenie oddechowe „Jak się zatrzymać w 5 minut". Zostaw e-mail, a wyślę je od razu.

Formularz do podłączenia z Twoim systemem mailingowym.

Kontakt

Nie musisz dawać rady sama

Pierwszy krok jest mały i niezobowiązujący — krótka, bezpłatna rozmowa. Po polsku lub po angielsku.